Blog

Nice Body Budaörs

Kipróbáltam az infratrénert, és eltűnt a narancsbőröm

Sajnos én állandóan elégedetlen vagyok önmagammal, az innen kell fogyni, onnan kell fogyni, ilyen kövér vagyok, itt lóg ki a hájam téma örökzöld és megunhatatlan. Ez a hiszti a nyár és a bikiniszezon közeledtével még jobban felerősödik. Ilyenkor, mint minden évben, görcsösen nézek körül a világhálón, milyen új módszerek vannak a zsírpárnák eltüntetésére. A nagy…
TovÁbb


december 14, 2017 0

DIÉTÁK ÉS TÉVHITEK

Diéták és tévhitek Szinte nincs olyan ember, aki ne próbált volna ki valamilyen diétát, még ha csak titokban egy-két napra is. Mikor belekezdünk tele energiával, hogy most megváltjuk a világot, rengeteg útmutatást, tanácsot olvashatunk, hallhatunk. Mégis mennyi valóságalapja lehet, hiszen mindenki másra esküszik. Pár tévhitet kielemzünk, hogy könnyebb legyen átlátni, mi igaz és melyik tanácsot…
TovÁbb


december 14, 2017 0

A HÉTVÉGI “BŰNÖZÉS” UTÁN…

Hétvégi „bűnözés” utáni tehermentesítő nap Tehermentesítésre általában a léböjtöt vagy a víz napot ajánlják. Íme, 3 könnyen megvalósítható verzió, hogyan is tudod a hétvégi „kirohanásaid” kompenzálni úgy, hogy ételt is veszel magadhoz. Természetesen figyelj a folyadékfogyasztásodra is, minimum 3 liter vizet vagy méregtelenítő teát (zöld tea, gyömbér, borsmenta, kamilla, csalán, stb.) igyál ízesítés nélkül. Bármelyik…
TovÁbb


december 14, 2017 0

MIBEN SEGÍT AZ EDZŐ?

Miben segít az edző? Manapság nemcsak a különböző sportágak egyesületi tagjainak, profi sportolóinak van edzőjük. Mára kialakult az az időszak is, mikor a legtöbb edzőterembe belépve fogadhatunk személyi edzőt, legyünk akármilyen formában, korban vagy fejlettségi szinten. Míg régebben kuriózumnak számított saját edzőt tartani, mostanra rengetegen élnek ezzel a lehetőséggel. Többféle megoldás létezik. A nívósabb termek…
TovÁbb


december 14, 2017 0

VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK

A sportos életvitelhez elengedhetetlen vitaminok és ásványi anyagok A csúcsteljesítményed elérése érdekében, az optimális egészség megőrzése, és a regeneráció szempontjából is kulcsszerepe van a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelének. Ha nem szereted a kapszula formájában bevitt vitaminokat, próbáld meg táplálkozásoddal optimalizálni szervezeted szükségletét. A-vitamin, mely fő forrása a csirke-, marha-, sertés- és libamáj, májkészítmények,…
TovÁbb


december 14, 2017 0

A legújabb alakformáló őrület: Infra Trainer

Hétvégén a FitBalance-on jártunk, ahol megakadt a szemünk egy igen látványos kardio gépen. Tömött sorokban várták az érdeklődők, hogy kipróbálják ezt az infrafénnyel kombinált fekvő biciklit. Utánajártunk, mi is az az INFRA TRAINER. A kardio edzés elengedhetetlen, ha fogyni, karcsúsodni szeretnénk, ezen túl az egészséges életmód fontos része, fokozza az állóképességet, energizál. Mégis sokan inkább…
TovÁbb


december 14, 2017 0

A PULZUSSZÁMRÓL BŐVEBBEN

A pulzusszámról bővebben Sokan gondolják úgy, hogy nem igazán fontos, vagy nem is tudják, hogyan kell használni a pulzusszámokat. Főleg nekik, illetve mindenki olyannak ajánljuk ezt a cikket, aki szeretne szakszerűbben, tudományosabban edzeni. A pulzusértékek nagyon fontosak az edzéstervek kialakításában. A saját edzészóna kiszámítása függ az életkorunktól, valamint a nyugalmi-ébredési pulzustól. A pulzusértékek szerinti edzésmódszerek…
TovÁbb


december 14, 2017 0